Pijat refleksi diyakini dapat memberikan beragam manfaat, seperti mempercepat pemulihan bagi penderita asam urat. Namun, sebelum melakukan pemijatan, penting untuk mengetahui titik refleksi kaki untuk asam urat tersebut.

Titik refleksi ini bekerja dengan merangsang sistem saraf dan sirkulasi darah pada tubuh. Beberapa bagian tubuh yang memiliki titik refleksi antara lain telapak kaki, telapak tangan, paha, betis, punggung, dan telinga.

Mengenal Asam Urat

Asam urat atau artritis gout adalah suatu bentuk radang sendi yang disebabkan oleh pengendapan kristal asam urat di persendian. Sendi yang terserang yaitu jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki. Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri tiba-tiba dan parah, kemerahan, bengkak, dan rasa hangat pada persendian yang terkena.

Penyakit ini terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau tidak mengeluarkan cukup asam urat melalui ginjal. Tingginya kadar asam urat dalam darah menyebabkan terbentuknya kristal yang disimpan di persendian.

Asam urat sering muncul pada orang dewasa, baik pria maupun wanita. Pada pria, penyakit ini dialami terutama oleh yang berusia di atas 30 tahun. Sedangkan pada wanita, asam urat bisa muncul setelah menopause.

Asam urat ini disebabkan karena konsumsi makanan tinggi purin, seperti jeroan, hidangan laut, dan daging merah, serta menurunnya fungsi ginjal. Selain itu bisa juga terjadi katena faktor risiko lain meliputi genetika, obesitas, konsumsi alkohol berlebihan, dan beberapa obat.

Dampak Asam Urat terhadap Kesehatan

Asam urat dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius jika tidak diobati, di antaranya:

Kerusakan sendi: Kristal asam urat dapat merusak tulang rawan dan persendian, sehingga menyebabkan deformitas dan kecacatan.

Batu ginjal: Asam urat yang parah dapat mengalirkan kristal ke ginjal, sehingga menumpuk sebagai batu ginjal.

Penyakit jantung: Asam urat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Gagal ginjal: Asam urat tinggi dapat meningkatkan risiko gagal ginjal.

Tophi: Asam urat juga bisa menyebabkan tophi, yaitu nodul atau gumpalan kristal yang terbentuk di bawah kulit, yang dapat membesar dan menyebabkan rasa sakit.

Mengenal Titik Refleksi

Titik refleksi adalah titik-titik pada tubuh yang jika dipijat atau ditekan dengan tepat dapat memberikan efek positif pada kesehatan tubuh. Pijat refleksi merupakan salah satu teknik pijat yang dilakukan dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh.

Titik refleksi bekerja dengan merangsang sistem saraf dan sirkulasi darah pada tubuh. Pijat refleksi diyakini dapat membantu mengurangi stres, membantu pencernaan, meningkatkan kualitas tidur, menenangkan sistem saraf pusat, serta mempercepat pemulihan penyakit.

Titik refleksi ada pada bagian tubuh seperti telapak tangan, telapak kaki, paha dan betis, punggung, dan telinga. Sebaiknya pijat refleksi dilakukan oleh terapis profesional untuk mengoptimalkan manfaatnya.

Titik Refleksi Kaki yang Berkaitan dengan Asam Urat

Berikut adalah beberapa titik refleksi kaki yang dapat dipegang untuk meredakan nyeri asam urat:

Ginjal 1: Terletak di tengah telapak kaki, dapat ditekan dengan ibu jari atau menginjak bola golf

Ginjal 3: Terletak di penghubung antara tulang pergelangan kaki bagian dalam dan tendon achilles

Kandung Kemih 60: Terletak di lekukan antara tulang pergelangan kaki bagian luar dan tendon achilles

Ginjal 6: Terletak di bawah tulang pergelangan kaki bagian dalam

Limpa 6 atau SP 6: Terletak di tulang kering bagian bawah, selebar empat jari dari tulang pergelangan kaki bagian dalam.

Manfaat Pijat Titik Refleksi untuk Mengatasi Asam Urat

Pijat refleksi dapat membantu mengelola gejala asam urat karena berfokus pada titik refleksi yang berhubungan dengan ginjal. Ginjal berperan penting dalam menyaring asam urat, penyebab utama asam urat.

Meskipun tidak dapat mengatasi penyakit asam urat, pijat refleksi dapat membantu mengendalikan gejalanya. Pijat juga dapat membantu penderita asam urat beraktivitas dengan normal.

Cara Melakukan Pijat Refleksi di Rumah

Kita bisa melakukan pijat refleksi di rumah. Pertama, ambillah posisi yang nyaman. Kita dapat mencoba berbaring di tempat tidur, atau duduk di tempat yang nyaman seperti lantai atau sofa. .

Selanjutnya, lakukan pijat refleksi pada titik refleksi yang berkaitan dengan asam urat sebagai berikut:

Telapak kaki

Lakukan stimulasi pada bagian Ginjal 1 yang berada di tengah kaki yang warnanya berubah. Bagian ini bisa kita tekan dengan ibu jari.

Tulang pergelangan kaki dalam

Lakukan pijatan pada bagian Ginjal 3, yaitu antara tulang pergelangan kaki dalam dan tendon Achilles. Bagian ini bisa kita pijat selama beberapa menit.

Lakukan juga pijatan serupa pada bagian Ginjal 6, yaitu bagian di bawah tulang pergelangan kaki bagian dalam.

Tulang pergelangan kaki luar

Lakukan juga pijatan pada tulang pergelangan kaki luar, yang dikenal dengan Kandung Kemih 60 (UB 60) atau kunlun. Titik refleksi ini membantu merangsang kandung kemih untuk meredakan peradangan dari asam urat.

Empat jari dari tulang pergelangan kaki dalam

Kita juga bisa menekan titik yang disebut Limpa 6 ini. Lakukan dengan ibu jari yang tumpang tindih dengan kedua tangan di tulang kering. Secara perlahan, bawa otot tulang kering untuk mengangkat ibu jari.

Selain dengan pijat refleksi, kita bisa juga menggunakan bahan-bahan herbal untuk mengatasi asam urat. Kita bisa memanfaatkan bahan-bahan alami seperti kunyit, mahkota dewa, jintan hitam, jahe, cengkeh, sambiloto, mengkudu, daun salam, atau lidah buaya. 

Selain itu, kita bisa menggunakan obat herbal asam urat yang lebih praktis yaitu Ricasid Sido Muncul. Produk berbentuk kapsul ini memiliki kandungan ekstrak bawang putih, sambiloto, kunyit, dan mahkota dewa. 

Khasiat Ricasid tak perlu diragukan, karena diproduksi oleh Sido Muncul, perusahaan yang memiliki pengalaman bertahun-tahun di bidang herbal. Ricasid Sido Muncul ini efektif untuk meredakan pegal linu dan nyeri yang timbul karena serangan asam urat.