Merencanakan program hamil di usia 30an merupakan keputusan yang tidak ada salahnya. Meskipun, secara alami kesuburan pasangan baik pria maupun wanita mulai menurun secara bertahap seiring bertambahnya usia.  Namun, hal tersebut bukan berarti di rentang usia ini kehamilan secara alami tidak bisa dilakukan. Persiapan  yang  lebih  optimal  mungkin  diperlukan  untuk  meningkatkan  peluang  kehamilan.  Artikel  ini  …

Selama bulan puasa, pola makan yang kita lakukan mengalami perubahan dari biasanya. Hal ini tidak boleh menghambat kita untuk tetap produktif sepanjang hari. Kita bisa tetap sehat dan bugar saat puasa dengan memerhatikan makanan dan minuman yang kita konsumsi. Terjadi perubahan pola makan yang kita lakukan saat berpuasa. Pada kondisi normal, kita biasa melakukan sarapan …

Pernahkah anda berpikir, “Apa sih yang sebenarnya mempengaruhi kebugaran jasmani kita?” anda tidak sendirian.  Banyak dari kita sering merasa seperti detektif yang sedang memecahkan misteri saat mencoba mencapai tingkat kebugaran jasmani yang ideal. Memahami berbagai faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani memungkinkan kita untuk merancang strategi yang paling sesuai untuk tujuan dan kebutuhan kita masing-masing. Tapi …

Senam merupakan jenis olahraga kardio yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung, olahraga yang satu ini dilakukan diiringi oleh musik serta dengan ritme yang cepat. Ada berbagai jenis senam kekinian yang bisa dilakukan, salah satunya adalah zumba, cukup populer beberapa tahun belakangan ini dan banyak peminatnya, khususnya adalah di kalangan ibu-ibu sendiri. Apalagi manfaat zumba …

Beberapa hari lalu saya berkunjung ke Teman Dental Citra Raya Tangerang untuk perawatan gigi. Lokasi klinik gigi ini tak jauh dari tempat tinggal saya, hanya berjarak beberapa ratus meter saja. Saya datang ke klinik gigi ini karena sudah jadwalnya untuk scaling atau membersihkan gigi. Dan saya akan menuliskan pengalaman di Teman Dental Citra Raya ini. …

Hari Kusta Sedunia atau World Leprosy Day (WLD) diperingati setiap hari Minggu terakhir bulan Januari. Untuk tahun ini, peringatan Hari Kusta Sedunia bertepatan pada hari Minggu 28 Januari 2024. Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan bahwa Indonesia menempati peringkat ke-3 penyakit kusta terbanyak di dunia setelah India dan Brasil. Peringatan Hari Kusta Sedunia 2024 menjadi …

Memasuki tahun baru, kebiasaan yang sering kita lakukan yaitu membuat resolusi agar diri menjadi pribadi yang lebih baik dari tahun sebelumnya. Salah satu resolusi yang tak boleh dilupakan ialah resolusi sehat, yaitu menjaga tubuh tetap sehat sepanjang tahun. Dengan resolusi sehat ini, kita dimungkinkan untuk mencapai resolusi di aspek lainnya. Seperti kondisi keuangan yang stabil, …