Pada hari Minggu (9/6) saya menghadiri acara Blogger Gathering yang mengambil tema ‘Brunch with dr. Yovi’. Acara yang merupakan kolaborasi antara Female Digest dan YClinic ini diadakan di YClinic, Ruko Kebayoran Arcade 1 Bintaro, Tangerang Selatan.
Tak sebatas gathering dan brunch biasa, pada acara ini dr. Yovi Yoanita membagikan pengalamannya yang ditulis pada buku Conscious Diet. Banyak pengetahuan baru mengenai diet yang benar, yang belum pernah saya ketahui sebelumnya.
Saya tiba di lokasi sekitar pukul 08.30 WIB, atau 30 menit sebelum acara dimulai. Masuk ke lobi di lantai 1, saya disambut petugas yang ramah. Beliau menginformasikan bahwa acara gathering berada di lantai 3. Saya pun naik ke sana.
Tepat pukul 09.00, Teh Ani Berta dari Female Digest membuka acara sekaligus memperkenalkan Dokter Yovi. Beliau adalah seorang praktisi nutrisi, wellness & anti aging dan akan menjadi pembicara utama yang akan membedah buku Conscious Diet, Kenali Tubuhmu Sebelum Diet!
Prebiotik untuk Mengurangi Berat Badan
Sesi berikutnya, Bu Silvia Kartika Anggraini dari YClinic memaparkan tentang probiotik serta perannya untuk mengurangi berat badan. Probiotik sering disebut sebagai bakteri baik yang ada di dalam pencernaan manusia. Untuk membantu upaya diet, probiotik dapat berperan menyeimbangkan jumlah bakteri baik dan bakteri jahat yang hidup di sistem pencernaan kita.
Probiotik memiliki beragam manfaat bagi kesehatan kita. Selain membantu menurunkan berat badan, probiotik juga berperan untuk mendukung kesehatan pencernaan, memperkuat sistem imun, mengurangi tingkat kolesterol, berperan dalam kesehatan kulit dan rambut, kesehatan mental, serta penanganan depresi.
Keberadaan bakteri baik bisa kita optimalkan dengan mengonsumsi makanan yang telah mengalami proses fermentasi, seperti yoghurt. Selain itu, kita juga bisa mengoptimalkannya dengan mengonsumsi prebiotik dalam makanan sehat seperti tempe, pisang, kimchi, bawang merah, bawang putih, asparagus, dan lainnya.
Selain melalui makanan, kita bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung probiotik. YClinic menyediakan suplemen yaitu Kyo-Dophillus. Probiotik pada produk ini terjamin kemanjuran, kualitas, dan ketahanan hidup bakteri baik yang lebih lama, tanpa perlu disimpan di dalam kulkas dalam waktu lama.
Selain itu, ada juga BDB Slender yaitu suplemen kesehatan dengan kandungan dari bahan-bahan alami. Antara lain jati belanda, bangle, kemuning dan kunyit.
BDB Slender memiliki banyak manfaat. Suplemen ini bisa membantu kita untuk diet tanpa menyiksa, mendetox tubuh, mengandung antioksidan, mengurangi inflamasi, mengontrol kadar gula dalam darah, serta melancarkan pencernaan.
Conscious Diet, Kenali Tubuhmu Sebelum Diet!
Sesi berikutnya, Dokter Yovi membedah buku Conscious Diet, Kenali Tubuhmu Sebelum Diet! Pada sesi ini, Dokter Yovi menekankan perlunya mengenali tubuh sendiri sebelum melakukan diet. Kita perlu cari tahu dahulu berapa BMI (body mass index) dan masuk kategori apa, serta apa tipe hormon tubuh kita.
Selain itu, Dokter Yovi juga menyampaikan perlunya peka terhadap sinyal tubuh dan stres. Mengelola mental dan pikiran juga perlu dilakukan untuk mendukung kesehatan fisik. Pembahasan lebih lanjut mengenai buku Conscious Diet akan saya tulis pada artikel lain.
Selanjutnya, Dokter Yovi memperkenalkan permainan kartu Points of You. Para peserta secara acak mengambil salah satu kartu yang menggambarkan kepribadian setiap peserta. Kartu yang saya dapatkan bertuliskan ‘everything is possible (semuanya mungkin)’.
Kemudian dr. Yovi mengajukan satu pertanyaan “emosi apa yang mempengaruhi nafsu makan” kepada semua peserta. Melalui metode hypnosis, peserta diajak mencari akar masalah dan melepaskan makanan yang membuat peserta gagal melakukan diet.
Mengenal YClinic Bintaro
Acara berlanjut dengan clinic tour. Setiap peserta berkesempatan melihat secara langsung fasilitas-fasilitas yang tersedia di YClinic Bintaro ini.
Klinik 3 lantai yang dominan dengan warna putih dengan aksen warna krem dan coklat ini memiliki 4 ruang tindakan, yaitu untuk slimming, kecantikan, akupuntur, dan bar therapy. Ruangannya bersih dan nyaman.
Acara diakhiri dengan makan siang. Menu yang disajikan berupa makanan sehat dengan takaran jumlah kalori yang sesuai. Seluruh peserta mendapatkan buku Conscious Diet, suplemen, dan voucher treatment. Terima kasih, dr. Yovi, YClinic dan Female Digest untuk acara yang keren ini!